5 hurtige tips til at reducere angst

"Det første du skal gøre, når du bliver urolig, er at trække vejret," siger Tom Corboy, direktør for OCD Center i Los Angeles, USA. Vi giver dig fire yderligere tips til at reducere angst.

Læs mere

5 hurtige til at styrke dine lunger

Et almindeligt symptom på Covid-19 infektion er, at åndedrættet påvirkes, da virus gerne angriber luftveje og lunger. Undersøgelser viser, at åndedrætstræning både styrker og renser lungerne uanset om du er helt sund, har eller har haft Covid-19, så er det godt at ånde dybt ind og helt ud. Åndedrættet er rettet mod at give kroppen ilt, men hvert åndedrag træner og strækker også mellemgulvet og musklerne mellem ribbenene. "Hvis lungefunktionen bliver nedsat, er det ekstra vigtigt at have en veltrænet åndedrætsmuskulatur" siger Leif Bjermer, professor i hjerte- og lungesygdomme ved Lunds Universitet.

Læs mere

Jeg har Covid-19

"Efter 3 uger er jeg fuldstændig restitueret bortset fra en smule træthed, der kommer og går. Nu håber jeg, at jeg har antistoffer og er en wonderwoman.."

Læs mere

Hjerte- og lungepatienter får hjælp af MediYoga.

Foråret 2013 startede Ellen med at prøve MediYoga på Glittreklinikken. En gruppe patienter fik tilbud om at deltage i 1 yogatime om ugen. I den første gruppe ønskede 13 af 14 patienter at deltage. På spørgsmål om hvor nyttig de oplevede tilbuddet på en skala fra 1-10, var snittet på 8.

Læs mere

Kirtan Kriya og dens medicinske troværdighed

I traditionel østerlandsk medicin har man længe kendt til fordelene ved meditation. Blandt andet siges det at kunne forbedre hukommelsen og øge både ro i sindet og medfølelse. I dag er dette blevet genstand for forskning, og fremfor alt er meditationsformen Kirtan Kriya havnet i fokus i mange studier. Så hvad siger forskningen om meditation? Hvad er de medicinske fordele, og kan Kirtan Kriya meditation virkelig forebygge/forhindre sygdom?

Læs mere

Cancer patients get help in Butterfly project

Since February, MediYoga Instructor Pia Lundén has been working as a volunteer at Olivar de Quintos Hospital outside Seville, Spain, providing MediYoga sessions to cancer patients in Proyecto Mariposa, (Butterfly Project). The project aims to find complementary therapies in cancer care.

Læs mere

How hard can it be to get MediYoga into the US?

That was what pioneering and ambitious MediYoga Therapist Helen Miller Lynch was thinking when she moved from Sweden to California in 2015. She soon learned that the road is both bumpy and uphill, but her goal is visible.

Læs mere

Tabt forbindelse