MediYoga-metoden

En metode udviklet i mødet med forskning og sundhedsvæsenet

MediYoga-metoden begyndte at tage form i slutningen af 1990’erne i forbindelse med det første studie af MediYoga og rygsmerter. Allerede fra begyndelsen var målet at udvikle yoga til en struktureret og tilgængelig metode, som også kunne anvendes inden for sundhed og rehabilitering.

Siden 2007 har MediYoga International AB uddannet sundhedspersonale, og siden 2010 har metoden været anvendt i det danske sundhedsvæsen.

I dag bygger MediYoga videre på mere end 25 års erfaring med yoga, forskning, uddannelse og anvendelse i mødet med mennesker med forskellige behov.

Udviklet til brug i mødet med mennesker

MediYoga er en struktureret metode, hvor rolige fysiske øvelser kombineres med åndedræt, afspænding, koncentration og meditation.

Øvelserne kan tilpasses den enkelte og udføres siddende på en stol, liggende eller stående. Det gør metoden anvendelig for mennesker med meget forskellige forudsætninger og behov.

For dig, der uddanner dig til MediYoga-instruktør, handler det derfor ikke kun om at lære yogaøvelser. Du lærer en gennemarbejdet metode, og hvordan den kan formidles og tilpasses på en tryg og professionel måde.

Medicinsk kompetence er et adgangskrav til MediYoga-instruktøruddannelsen. Det betyder, at alle, der uddanner sig til certificeret MediYoga-instruktør, allerede har medicinsk kompetence, når de begynder på uddannelsen.

En metode, der anvendes i uafhængig forskning

MediYoga har været anvendt i omkring 40 uafhængige forskningsstudier gennemført af blandt andet hospitaler, klinikker og sundhedspersonale.

MediYoga har bidraget med de programmer, der er blevet undersøgt, mens selve forskningen er gennemført uafhængigt af MediYoga.

Studierne har blandt andet undersøgt MediYoga inden for områder som stress, søvn, smerter, mental sundhed og livskvalitet.

Mere end øvelserne

Åndedrættet er en rød tråd gennem MediYoga. Sammen med bevægelse, afspænding, koncentration og meditation skaber det en helhedsorienteret praksis for krop og sind.

Metoden er udviklet til regelmæssig praksis og kan anvendes både individuelt og i grupper – hjemme, på arbejdspladsen og i forskellige sundheds- og rehabiliteringssammenhænge.

Lær MediYoga-metoden

Vil du lære mere om MediYoga-metoden, og hvordan den kan bruges i mødet med mennesker? Vi tilbyder uddannelser til forskellige behov og faglige niveauer.