Om MediYoga – medicinsk yoga med rødder i sundhedsvæsenet

MediYoga er den originale metode inden for medicinsk yoga i Skandinavien. Metoden blev udviklet i slutningen af 1990’erne og har siden 2007 været anvendt i uddannelse af sundhedspersonale. Siden 2010 har den medicinske yoga gennem MediYoga været en del af det danske sundheds- og velværeområde.

Brugt i uafhængig forskning

MediYoga er blevet inkluderet i omkring 40 uafhængige studier, gennemført af hospitaler, klinikker og sundhedspersonale. I disse projekter har vi bidraget med yogaprogrammerne, mens forskningen er udført af sundhedsvæsenet selv.

Hvad forskningen viser

Studierne peger på positive effekter inden for stress, søvn, smerte, livskvalitet og mental sundhed. Mange oplever resultater allerede efter få ugers regelmæssig praksis.

Læs mere om uafhængige studier, der har undersøgt effekterne af MediYoga.

Tilgængelig for alle

MediYoga – vores originale medicinske yoga i praksis – kan udføres i grupper, én-til-én eller derhjemme. Du kan sidde på stol, ligge ned eller lave øvelserne stående. Intet specialudstyr er nødvendigt.

En helhedsorienteret metode

MediYoga kombinerer rolige fysiske øvelser med åndedræt, afspænding, koncentration og meditation. Åndedrættet er den røde tråd, der forbinder krop og sind.

Målet er enkelt: at hjælpe dig til at få det bedre – fysisk, mentalt og følelsesmæssigt.