Om MediYoga

MediYoga, medicin og yoga. A match made in heaven!

Et eksempel på hvordan MediYoga virker i praksis:

Forhøjet blodtryk kan hurtigt justeres ved hjælp af flere forskellige moderne medicintyper, som alle behandler symptomerne, men ikke årsagen, så uden medicin kommer symptomerne tilbage.

MediYoga er en holistisk teknik, der balancerer fysisk, psykisk og emotionelt, hvilket betyder der gås i dybden med problemet. Medicinen hjælper akut med at sænke blodtrykket og med regelmæssig MediYoga (mindst 3 gange om ugen) kan årsagen mindskes eller endda måske helt forsvinde, så det forhøjede blodtryk bliver normal, og der kan trappes ud af medicinen.

MediYoga er en sammensætning af medicin og yoga og fungerer som bro mellem de to.

Stress og psykisk sygdom er stigende problemer og for nylig kom der alarmerende rapporter fra bl.a. Chile om, at de unge har det dårligt, ligesom en rapport fra Norge om norske gymnasieelevers dårlige psykiske helbred.

Moderne medicin er dygtig til akutmedicin og flere og flere overlever alvorlige sygdomme, men man savner kundskaber til at håndtere stigningen i livstilsrelaterede sygdomme, som f.eks. træthed/udmatnings syndrom, som er steget med 600 % de seneste 10 år.

Inden for sundhedsvæsenet tales der mere og mere om integrerende medicin og WHO, World Health Organisation, har i lang tid opfordret alle medlemslande til at sætte mere fokus på det holistiske.

MediYoga er en modern medicinsk og terapeutisk yogaform med fokus på klinisk praktik og forskning. MediYoga kan udføres liggende, siddende, langsomt, aktivt, som kort eller lang praksis alt efter hvilket program, man vælger. Kort sagt MediYoga passer til alle, som ønsker at få det bedre uanset udgangspunkt. Kan du trække vejret, kan du lave MediYoga.

MediYoga er en yoga opskrift med fem forskellige ingredienser: vejrtrækning, fysiske øvelser, håndstillinger, fokus og mantra.

Den røde tråd er vejrtrækningen, som er den del, der tydeligst knytter de mentale og fysiske aspekter sammen. Det er repetitionen, der skaber holistisk balance.

Øvelserne gentages i en rytme, vejrtrækningen er en rytme og yogaprogrammet gentages dag efter dag.

For at opnå en forandring både mentalt og fysisk viser både forskning og erfaring, at det er vigtigere at få en lille stund med yoga dagligt end 2 timers yoga hver anden søndag.

Eftersom vi hver især har forskellige fysiske og psykiske udfordringer, kan det være rart at finde et yogaprogram, der passer præcis til dig og det kan en MediYoga-terapeut hjælpe dig med. Vedkommende kan du finde under ”Mediyoga nær dig”. Her finder du også åbne klasser, hvor du kan møde en MediYoga instruktør og prøve MediYoga allerede idag.