Træn MediYoga, hvor du vil, med vores app
MediYoga Play er spækket med beroligende øvelser, effektive programmer, et støttende forum, digitale check-ins og et væld af viden.
Gå til MediYoga PlayTil dem, der ofte føler sig stressede
MediYoga-øvelser til at reducere stress
Vejrtrækningsteknikker til at berolige sindet
Meditationer, der træner koncentrationen
Bare 15 minutter om dagen gør en forskel
For dem, der ønsker at komme sig
Støtter kroppens og hjernens restitution med enkle øvelser
Gennemprøvede programmer, der har hjulpet tusindvis af mennesker
Øvelser til at sove bedre
Mød andre i samme situation i vores fællesskab
Åndedræts- og afslapningsøvelser
Korte, effektive øvelser til at sænke stressniveauet hvor som helst, når som helst. Alt, hvad du behøver, er dig selv og dit åndedræt.
Evidensbaserede teknikker
Der findes over 40 uafhængige undersøgelser af MediYoga, vores programmer, øvelser og teknikker, som viser, at det virkelig virker. MediYoga har været i brug i det norske sundhedsvæsen siden 2010. Øvelserne er lette, og mange af dem kan udføres liggende eller siddende på en stol.
Vidensbanken
Her finder du en række film om, hvordan stress påvirker os, og
hvad du kan gøre for at få det bedre. Viden, der kan hjælpe
dig med at træffe mere bevidste valg i hverdagen for et bedre
helbred.
Udforsk, hvordan stress påvirker din krop, betydningen af god
søvn, vejrtrækning og bevægelse, og hvordan MediYoga, naturen
og en farverig kost kan hjælpe dig med at komme ovenpå igen.
Hver film er kun få minutter lang. Se en, to eller alle.
Bliv en del af et fællesskab
Et forum for fællesskab
Stil spørgsmål, del erfaringer, mød nye venner og oplev MediYoga sammen.
Fællesskab check-ins via videoopkald
Du er velkommen til at deltage i regelmæssige check-ins, hvor vi mødes og taler om forskellige emner og tager os af hinanden.
Priser
Månedligt abonnement
69 kr/måned
14 dages prøveperiode og ingen bindingsperiode. Betales hver måned.
Vælg