Om MediYoga

MediYoga er blevet udviklet gennem forskning siden 1998, og vi har uddannet sundhedspersonale siden 2007. Vores holistiske teknikker er gennemprøvede, patientsikre og omkostningseffektive og bruges i dag på sundhedscentre i hele Skandinavien. I Norge har MediYoga eksisteret inden for sundhed og velvære siden 2010.


Forskning og talrige studier og sundhedsundersøgelser viser, at MediYoga reducerer stress, depression, smerter og angst og forbedrer søvn, selvværd og velvære. MediYoga er omkostningseffektiv og viser hurtigt resultater, ofte inden for et par uger. MediYoga kan udføres i store grupper eller individuelt derhjemme. Der er ikke brug for særligt udstyr, og du kan endda udføre MediYoga på en stol eller liggende i sengen.

MediYoga som en teknikk

MediYoga er en blanding af fysiske øvelser som mindfulness,åndedrætsteknikker, affirmationer, fokuspunkter og meditation. Den røde tråd er åndedrættet, som er den del, der tydeligst forbinder de mentale og fysiske aspekter.

MediYoga er en holistisk teknik, der afbalancerer det fysiske,mentale og følelsesmæssige, hvilket betyder, at man kommer til bunds i problemet.

Et eksempel på, hvordan MediYoga virker, kan findes i behandlingen af forhøjet blodtryk. Moderne medicin sænker blodtrykket hurtigt, men den behandler kun symptomerne, ikke årsagen. Når medicinen fjernes, vender symptomerne tilbage. Men regelmæssig MediYoga (f.eks. 2-3 gange om ugen) kan reducere eller helt fjerne årsagen til det høje blodtryk. Det kan føre til, at blodtrykket normaliseres, og at behovet for medicin reduceres eller fjernes.