MediYoga virker!

Vi findes takket være alle MediYoga-instruktører på hundredvis af forskellige klinikker, hospitaler og sundhedscentre rundt om i verden. Tilbagemeldingerne vi får er mange og fantastiske, når det gælder forbedringer med hensyn til sundhed, mentalt og fysisk.

Energisystemet påvirker sundheden

Din energi påvirker hele dig

Stresssymptomer og stresshåndtering

Stress starter i hjernen – hjernen oplever en trussel og reagerer ved at sende et signal til kroppen om at udskille stresshormoner for at give dig større chance for at overleve truslen. Hvordan skal du håndtere den stress, du mærker i din krop? Stresssymptomerne kan du behandle, men selve stresshåndteringen må ske mentalt, da det er her tænd / sluk-knappen er.

MediYoga med fem komponenter

Alle MediYoga-programmer består af fem dele, som alle er lige vigtige, da du må balancere både dit psykiske og fysiske velvære:

• Fysiske øvelser (fysisk)
• Mudra/håndpositioner (fysisk)
• Åndedrætskontrol (fysisk og psykisk)
• Mantra/ord (psykisk)
• Fokus (psykisk)

Blide og tilsyneladende simple øvelser går dybt og balancerer hele dig: fysisk, mentalt og følelsesmæssigt.

Sammen med åndedrættet er øvelserne rytmiske – for eksempel den sædvanlige rygflexion, som hjælper alle energistrømme i hele kroppen. Med denne øvelse kan der begynde at cirkulere energi ud på steder, hvor den tidligere har stået stille. Hvis du regelmæssigt udøver MediYoga, kan der dukke gamle minder og følelser op, og nogle gange gamle smerter. Dette er en del af udrensningsprocessen og som med al rengøring er det dejligt, når det er gjort. Hvis du undrer dig over noget, når du udøver MediYoga, er du altid velkommen til at kontakte os.