Kursus i stressmestring og hjælp på vejen tilbage
fra udbrændthet og udmattelse

Du vil lære om stress, udbrændthet, energi og hvordan vi påvirkes af dem og omvendt. Teori og praksis blandes, så du oplever, det du lærer. 

Et 2 dages åbent kursus for udover det sædvanlige. 

Kurset er åbent for alle, du behøver ingen forudgående viden, eller have dyrket yoga for at deltage. Du er med på dine egne betingelser og lytter til din krop for at finde ud af, hvad som er okay for dig. 

Du får svar på spørsmål som

– Hvad er stress?

– Hvorfor bliver vi udbrændte?

– Hvad sker der i og med kroppen?

– Søvnforstyrrelser, hvorfor kan kroppen ikke sove, selvom den er træt? 

– Hvor sidder stress i kroppen, og hvorfor?

– Hvad sker der i hjernen, når du er stresset og hvordan påvirker SSRI-præparater?

– Serotonin, hvad er det? 

– Kost og ernæring, hvilken betydning har det ved stress og udbrændthed?

– Det ustyrlige sind, oplev stilheden.

Stress & udbrændthed er et kursus for dig som føler deg stresset, har mødt muren eller føler du er godt på vej dertil.
Ønsker du en større forståelse og værktøjer til at kunne støtte og hjælpe andre? 

Lærere
Lene Hornsleth

Praktisk info
2 dages weekend kursus, der undervises begge dage fra 9.00-16.00.

Kursusmateriale

• Håndbog “Stress og udbrændthed” af Elisabeth Engqvist, stor håndbog som du kan bruge som opslagsværk i dit videre arbejde. 
• MediYoga Play 4 måneder, værdi 276,- kr. Streaming af yogaprogrammer, musik og meditationer. 

Pris

2 950,- kr

Tilmelding er bindende. Ved tilmelding sendes faktura på det fulde beløb med note om betalingsfrist.

Hvem kan søge?

Åbent for alle, ingen medicinske krav og der er ingen skriftlig eksamen på dette kurset

Genfind dit overskud, din styrke og din glæde!

Varmt velkommen!