Retreat - Chakra!

Inte bara en massa snack – upplev själv vartenda chakra i kroppen.

Chakra!

OBS! Materialet på denna kurs är på svenska, med skandinavisk lärare.

Lär känna dina chakra så att du vet vad du behöver för att må bra. Under den här veckan tar vi chakrasystemet till hjälp för att du ska förstå att du är en energivarelse med outnyttjad potential.

Är du nyfiken på chakra och hur just ditt energisystem fungerar?
Vill du lära dig om chakra på djupet, känna dem, förstå dem och kunna guidas av dem?
Då är det dags att boka en plats på Chakra!

Vill du veta hur yogaterapi fungerar som är helt baserat på just chakrasystemet?

Hur och varför yoga ser ut som det gör med ursprung i energiflödet? Hur snabbt du kan ändra upplevelsen av en situation eller relation genom att behärska dina chakra?

Du kommer att under veckan få uppleva varenda chakra fysiskt och själv känna vad varje chakra har för betydelse för dig.

Inga förkunskaper krävs.

Du kan komma som aldrig provat yoga och när veckan är slut kommer du att kunna massor av både yoga och chakra. Du som är proffs på yoga kommer efter den här veckan vara väl bevandrad i chakra och förstå att det är varken krångligt eller diffust, du kommer att förstå precis hur och varför chakra fungerar.

Yoga, meditation, avslappning, färgglad mat och sol i vacker miljö.

Vad är chakra och hur funkar de?
Finns de?
Går de att känna?

Det pratas mycket om chakra inom yoga, men kan vi uppleva dem?
Ett och ett och de kvalitéer som de sägs ha?
Svaret är ja, du kommer att känna, uppleva och erfara.

Det här är en vecka för dig som vill veta mer om dig själv, människan som energivarelse och chakrasystemet.

En retreat för att under några dagar uppleva kraften i varje chakra.

Ge dig själv en vecka att lyssna inåt, lära känna dig själv och ditt energisystem.

 

Du får möjlighet att:

• på djupet utforska dig själv för att chakra fungerar.
• förstå hur och varför yogaterapi fungerar.
• utveckla och lära känna varje chakra och dess aspekt.
• bli mer medveten om alla dina chakra och hur de påverkar dig.
• lära dig tekniker för att vara i kraften av chakrana mitt i vardagen.
• ge dig tid till dig själv och upptäcka dina inre gåvor och styrkor.
• förstå kraften i varje yogaövning, mantra och meditation baserat på chakrasystemet.
• utforska dig själv som ett underbart äventyr blandat med sköna bad- och solpauser.

Omfattning

Det här är en vecka för sig som vill veta mer om dig själv och kanske kunna hjälpa andra genom att förstå chakrasystemet och hur det påverkar allt vi gör och varje tanke vi tänker. Det här är en vecka då vi djupdyker in i yoga, meditation och dessa fantastiska teknikers magiska kraft!

Ge dig själv en vecka att lyssna inåt och lära känna dig själv.

Det här är en utbildande kurs så självklart får du ett diplom när veckan är fullbordad.

Villa Dorothea Retreat

Vi bor på avskilda retreaten Villa Dorothea, Bella Orcheta, ca 40 minuters bilresa från flygplatsen i Alicante. Vi har saltvattenspool, 136 statyer(!) omgivet av berg. Det finns offroadcyklar att låna, berg att ströva och vandra i med olika svårighetsgrad. Medelhavet och stranden ligger 12 min bort med taxi.

Att vara på Villa Dorothea Retreat är som att var i en bubbla av omsorg och för att uppleva lite mer av Spanien så åker vi på en kvällsutflykt på torsdagen till gamla stan i Altea. En stadsdel som är mer än 2000 år gammal och det finns fortfarande kvar delar från 1000-talet. Små tränga gränder, trappor, torg, utsikt och shopping i lugn miljö. Vi äter middag på Villa Dorothea och sen tar vi taxibilar till Altea, ca 20 minuters resa, för ett par timmars strosande innan vi återvänder tillbaka till retreaten. Deltagandet är helt frivilligt och utflykten ingår i priset. Men den rekommenderas!

Villa Dorothea Retreat är ett speciellt litet ställe, framletat för att du ska hitta lugn och ro. Det är inget hotell och det finns inte så många rum så vi bor två och två med delat bad. Det bästa är att vi har hela stället för oss själva.

Ljuden som omger oss är fågelkvitter, en och annan skällande hund, någon tupp och ibland en tjoande åsna.

Pris:

14 950 NOK inklusive moms.

4 950 NOK betalar du inom ett par veckor efter anmälan som anmälningsavgift.

Resterande belopp, 10 000 NOK, betalas senast sex (6) veckor före kursstart. Fakturor kommer till dig med post. Prishöjningen beror på förändrade valutakurser samt att det ingår en extra utflykt.

Ingår i priset:

  • Hela kursen ”Stress och utmattning” i retreat-format.
  • Analogt och digitalt kursmaterial
  • Mp3 filer på alla föreläsningar och guidningar
  • 3 vegetariska måltider per dag samt frukt och te
  • Boende i delat dubbelrum, två enkelsängar
  • En kvällsutflykt till Altea.
  • Taxi till stranden måndag, onsdag och fredag

 

Ingår INTE i priset:

– resa till och från Villa Dorothea Retreat. Flygtransfer ingår inte.

Program

Agenda

Det här är en yogautbildning i retreatform där du kommer att lära dig om sinnets olika fasetter, hur din energi fungerar, hur tankar påverkar, mantrats kraft och olika tekniker att meditera. Det är schemalagda dagar med yoga och föreläsningar varvat. Praktik och teori blandat för att uppleva det vi pratar om. Vi har lediga eftermiddagar för vila. Frukostbufféerna njuts i tystnad samt en hel dag i tystnad. Torsdagen är det dagsutflykt hela dagen.

Ankomstdag lördag

16.00 Retreaten öppnar- du får tillgång till retreat och ditt rum.
18.00 Retreaten startar. Välkommen, information.
19.00 Middag
20.00 Presentation och en liten kort kvällsmeditation

 
Program söndag–fredag

06.00–08.30 Morgonyoga
08.30–10.00 Frukost
10.00­–13.30 Yogaklass med föreläsningar
13.30–16.30 Lunchpaus med tid för bad och vila
16.30–18.30 Yogaklass med föreläsningar
18.30–20.00 Middag
20.00–21.00 Delning och kvällsmeditation

Torsdag

Vi gör en kvällsutflykt till lugna, fina Altea som är en supermysig gammal fiskeby med en stadskärna sedan 1200-talet. Vi strosar i gamla stan, njuter av utsikten och kanske en liten shoppingrunda i de lugna gränderna.

Under veckan

Tystnad kommer att förekomma under en eller två frukostar.
Avresedag Lördag

Avresedag lördag

07.00 Kort morgonyoga för att stärka auran inför resan
08.00 Frukost, packning och avresa
10.00 Retreaten stänger

 
Mer information

Här kommer massor av matnyttig information!

Ta dig tid att läsa nedanstående då det är information som berör dig, din resa och ditt uppehåll på Villa Dorothea Retreat.

Klimat

Vädret är i september är varmt både på dagar, kvällar och nätter, ca 30 grader på dagarna och 20-25 på nätterna. Lite svalare direkt på morgonen. Ca 27-28 grader i både poolen och Medelhavet. Reservation för att väder är väder och kan förändras.

Ankomst / Avresa

Lördag kl.16.00 Incheckningen öppnar. OBSERVERA! Före kl.16 har vi inte tillträde då andra retreater pågår, liksom vi inte kan stanna efter kl.10 på avresedagen då det ska städas och förberedas inför nästa retreat.

Tidig ankomst eller sen avresa

Resa till och från Villa Dorothea ingår inte.
Retreaten öppnar kl.16.00 på ankomstlördagen och stänger kl.10.00 på avreselördagen.

Landar du tidigt kan du strosa i Alicante. Resan mellan flygplats och Alicante stad tar ca 20 min med buss, 19 km.
Du kan också ta en taxi till Villajoyosa som är närmaste kuststad och strand till Villa Dorothea Retreat. Taxi mellan flygplats och Villajoyosa kostar €65-70. Taxi mellan Villajoyosa och Villa Dorothea tar 12 minuter och kostar ca €15-20.

Villajoyosa har en lång sandstrand och en strandpromenad med restauranger och souvenirbutiker. Det är siesta och stängda butiker från ca 13.30-17.30, men restaurangerna har öppet.

Kommer du en eller flera dagar tidigare eller vill stanna några dagar efter retreaten så ordnar du boende och uppehälle själv. Kontakta gärna Villa Dorothea Retreat så får du tips och rekommendationer var du kan bo.

Transfer

Liv Freya som äger och driver Villa Dorothea Retreat hjälper gärna till och organiserar så att du blir hämtad och lämnad på flygplatsen, till självkostnads pris. För att få transfer måste du meddela oss att du vill ha transfer (Philippe som skickar våra mail) senast en vecka före retreaten startar. Har du inte meddelat oss att du vill ha hjälp med att bli hämtad så tar du en taxi från flygplatsen. Var noga med adressen då det inte är många taxichaufförer som hittar vägen om de inte får en exakt adress.

Rum

Dubbelrum med två enkelsängar och delat bad.

Är det någon speciell du vill dela rum med så meddelar du oss via mail när du bokar.

Mat och allergier

Har du allergier eller intoleranser så ska de anmälas direkt till Villa Dorothea (inte till oss), helst innan du bokar så att du vet om Villa Dorothea kan bemöta dina allergier eller inte.

Material

Boken ”Chakra” av Elisabeth Engqvist med yogapass och meditationer samt de ämnen som vi går igenom.

Inspelningar

Allt som sägs och guidas kommer att spelas in på audio/ljudspår så att du efter retreaten får allt som sagts på mp3-ljudfiler som du laddar ner så att du enkelt kan lyssna på dem i din telefon eller dator.

Bra att veta

  • Spanien har samma tidszon som hemma
  • I Spanien är valutan Euro. Det finns ingenstans att växla pengar vid retreaten men det finns i Villajoyosa dit vi åker måndag, onsdag och fredag.
  • Yogamatta, kuddar och filtar finns på Villa Dorothea.
  • Sängkläder och handdukar finns också på plats.
  • Det kan vara riktigt varmt så ta med svala kläder och det är svala kvällar, nätter och morgnar, så anpassa packningen för det.
  • Ta gärna med badtofflor att gå och skrota i.
  • Glöm inte solkräm! Kanske också en solhatt (jag kör minst spf 30).
  • Baddräkt/bikini så klart!
  • Handduk att använda vid poolen och på stranden tar du med själv.
  • Ta med dina egna hygienartiklar som schampo och duschtvål.
  • Klassisk massage erbjuds på retreaten, 60 min för € 60. Bokas på plats och betalas kontant i Euro.
  • Gillar du att vandra, ta med sköna skor.
  • Tre timmar lugn vandring för att se området kring Orcheta, med fikapaus erbjuds för € 10. Dag beslutas på plats.

Jag ser fram emot en vecka tillsammans med dig, yoga, värme och bad.

Nu är det dags att boka plats. Möt sommaren stark, vacker och fri!

Varmt välkommen!

Sted

  • There are no course dates

Hjælp / Spørgsmål

Vi er her for dig! Kontakt os venligst, hvis du har spørgsmål:

 

Kundeservice

Medicinske krav

Dette kursus er for sundhedspersonale og andre, der har grundlæggende kendskab til anatomi og fysiologi, svarende til minimum 100 timer.

Uddannelses krav

En videreuddannelse kræver, at du har gennemført det kompetencegivende kursus. Sædvanligvis vil det være ”MediYoga-Instruktør Level 1”.

Retreat

MediYoga samarbejder med Villa Dorothea Retreat. Et yogaretreat er en rejse, der giver minder og erfaringer for livet, og som bidrager til både glæde og personlig udvikling.

Med medicinske krav

Uden medicinske krav

Tabt forbindelse