MediYoga Sov Godt
Videregående kursus for diplomerede MediYogainstruktører og MediYogaterapeuter.
Søvn! Hvorfor sover vi? MediYoga til støtte for bedre søvn.
Dette er et videregående kursus for dig som ønsker at lære mere om søvn,både fra et fysiologisk og yogisk perspektiv.
Mål for kurset
Målet med kurset er, at du skal få en indsigt i, hvad som sker i krop og sind når vi sover. Der er kommet meget ny viden baseret på forskning gennem de de sidste 3-5 år. På dette kursus vil du få et indblik i både ny og ældre viden, både fra et fysiologisk og yogisk perspektiv. Hvorfor sover vi? Hvad sker hvis vi sover for lidt? Hvad er nok søvn? Kan yoga hjælpe/støtte personer med søvnudfordringer?
Kursets omfang
Vi kommer til at gennemgå:
• Hvorfor sover vi
• Hvad sker i krop og sind hvis vi ikke sover
• Hvad er nok søvn
• Hjernen- hvad har den gang i når vi sover?
• Døgnrytme, søvnens stadier og søvncyklusser
• Melatonin
• Sovemedicin, fordele og ulemper
• Yogisk perspektiv på søvn
• Chakrasystemet
• Yogaøvelser og teori så du selv kan mærke og erfare effekten
• Erfaringsbaserede tips til bedre søvn og god søvnhygiene
• 3 forskellige programmer til søvn
• Meditationer
• Åndedrætsteknikker
• Mudras
Praktisk info
Pris:
3 150 DKK inkl. kursusmateriale
Kursusafgiften skal være betalt før kursus start. Faktura sendes på mail.
Tilmeldingen er bindende. Det indebærer, at med mindre vi har en anden deltager som kan tage din plads, er du forpligtiget til at betale.
Hvem kan søge?
Diplomerede MediYoga instruktører og MediYoga terapeuter.
Kursusmateriale:
• Kompendie
• MediYoga Play 4 mdr. Værdi 356 NOK. Streaming af alle yogaprogrammer
• Indspillede film af kurssudagene, som lægges ud på hjemmesiden
• Diplom (kræver godkendt tilstedeværelse)
Diplomering
Efter gennemført kursus tildeles et diplom fra MediYoga International. For at blive diplomeret skal du have været fuldt tilstede begge dage.
Det indebærer at komme til tiden og blive til kursusdagen er slut. Der er ingen skriftlig eksamen på dette kursus.
Undervisere:
MediYoga terapeuter Marianne Feydt og Frida Storholt. Der undervises på norsk.
Har du spørgsmål er du velkommen til at kontakte Lene Hornsleth
