Dette er en dag, hvor du får konkrete værktøj, råd, tips, fakta og yogaøvelser for at kunne bruge yoga som et redskab til at reducere stress og øge trivsel i  daginstitutionen eller i skolens hverdag. 

”Hvis alle 8 årige her på jorden lærte meditation, ville alt vold i verden være udslettet i løbet af en generation.” – Dalai Lama.

Mediyoga Kidz  – for dig som vil give børn mere koncentration, glæder og selvværd. 

Dette er hvad du vil lære
Efter bare en uddannelsesdag har du øvelser og programmer til at lave yoga med børn og unge.
MediYoga Kidz er for alle børn og unge mellem 2-17 år og henvender sig til børn i daginstitutioner, folkeskoler og dagbehandlingstilbud.
Kort sagt har alle børn uanset diagnose eller ej, glæde af at lave yoga. Børnene vil blive mødt, som den de er.

I forhold til det moderne samfund, hvor mange har travlt og er stressede, arbejdes der i yoga med at sætte tempoet ned, finde ro, og lukke af for uvedkommende stimuli/ forstyrrelser. Værktøj som kan bruges til at fremme børnenes evne til at fokusere, finde ro, arbejde roligt, mærke sig selv og blive bevidst om sin ”gode ven”, åndedræt. 

På denne dag får du konkrete teknikker til at øge stresstolerancen med enkle øvelser, afspænding og meditation for de 3 aldersgrupper, 2-5 år, 6-11 år og 12-17 år.  Teknikker som styrker børns koncentration, glæde og selvværd.

Du får svar på spørgsmålene:
–    Hvordan en 5 årig kan slappe af og ligge stille i flere minutter? Og tilmed synes det er herligt ?
–    Hvordan kan en 12 årig klare at holde koncentrationen gennem hele skoledagen ?
–    Hvordan kan en 9 årig få øget selvværd og selvtillid ved at lave yoga ?

Dette er en dag, hvor du får råd, tips, fakta og yogaøvelser for at kunne bruge yoga som et redskab til at reducere stress og øge trivsel i  daginstitutionen eller i skolens hverdag, på bare et par minutter.

Positive effekter af at lave yoga for børn og unge er mange, læse mere derom her : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3980104/

Emner du gennemgår på dagen:

– Hvad er stress, hvorfor opstår det, og hvordan påvirker det børn og unge ?
– Hvordan kan du som voksen hjælpe børn med at finde ro?
– Hvordan fungerer yoga og hvad sker der i kroppen ?
– Yoga og afspænding for børn og unge i forskellige aldersgrupper, 2-5 år, 6-11 år, 12-17 år
– Enkelte øvelser og hele yogaprogrammer som sænker stressniveauet.
– Hvorfor skal børn meditere og hvordan kan det hjælpe børn og unge med at finde indre ro?
– Yoga på stole i klasseværelset eller på stuen i børnehaven.
– Åndedrætsøvelser, hvorfor og hvordan?
– Tips og ideer til hvordan yoga kan bruges i løbet af hverdagen i en skole, børnehave, i forening eller i eget hjem.  

Lærer
Sabrina Haugaard

Kursmateriale
Håndbog “MediYoga Kidz” skriven af Elisabeth Engqvist, med både teori og praktiske øvelser. 
MediYoga Play 4 måneder, værdi 276,- kr, streaming med yogaprogrammer, musik og meditationer. 
Kursusbevis ( kræver godkendt tilstedeværelse)

Pris
1500-, kr pr.deltager inkl kursmateriale. 
Ved tilmelding sendes faktura på det fulde beløb med note om betalingsfrist. Faktura sendes på mail. 

Hvem kan søge?

Åbent for alle, ingen medicinske krav og der er ingen skriftlig eksamen på dette kurset

Tre dybe åndedrag kan ændre en vanskelig situation, ja, hele dagen for børn.

Varmt velkommen!

PS.
Kan du samle minimum 6 personer, så kan Sabrina Haugaard komme til jer for at afholde en eventyrlig lærerig uddannelsesdag med Mediyoga Kidz.  DS