I traditionel østerlandsk medicin har man længe kendt til fordelene ved meditation. Blandt andet siges det at kunne forbedre hukommelsen og øge både ro i sindet og medfølelse. I dag er dette blevet genstand for forskning, og fremfor alt er meditationsformen Kirtan Kriya havnet i fokus i mange studier. Så hvad siger forskningen om meditation? Hvad er de medicinske fordele, og kan Kirtan Kriya meditation virkelig forebygge/forhindre sygdom?
Helen Miller Lynchs arbejde med at implementere MediYoga i det amerikanske sundhedssystem fortsætter med succes.
Du kan ikke stresse når kroppen og sindet er dybt afspændt. Det autonome nervesystem deles ind i parasympatikus som står for hvile, og sympatikus som står for aktivitet. Afspændingsresponsen tænder for bremsen og øger aktiviteten i det parasympatiske nervesystem, mens det sympatiske nervesystem og gassen derimod bliver aktiveret ved en stresspåvirkning. Bremsen gør bl.a. at musklerne spændes af og hjernens aktivitet falder til ro.
Husband and wife Per Torell and Ann-Loou sold all their possessions, packed their bags and moved to Thailand to work with MediYoga.
Åndedrættet er grundlæggende og livsvigtig, den er selve livsenergien. Måden vi trækker vejret på, påvirker os både fysisk, psykisk og energimæssigt. Samtidig bliver vores åndedrætsmønster påvirket af det, som er rundt om os, og af det som er i os.
Since February, MediYoga Instructor Pia Lundén has been working as a volunteer at Olivar de Quintos Hospital outside Seville, Spain, providing MediYoga sessions to cancer patients in Proyecto Mariposa, (Butterfly Project). The project aims to find complementary therapies in cancer care.
That was what pioneering and ambitious MediYoga Therapist Helen Miller Lynch was thinking when she moved from Sweden to California in 2015. She soon learned that the road is both bumpy and uphill, but her goal is visible.
Den svenske socialstyrelses opsummering fra 2018 viser at vi sover dårligere. 49% af kvinderne og 42% af mændene siger at de har dårlig nattesøvn. Den dårligste nattesøvn har kvinder mellem 16 og 24 år. Her er 5 hurtige tips til at sove bedre:
At the Royal London Hospital patients who have recently undergone heart surgery are now practicing MediYoga as part of their cardiac rehab programme. It’s a great success. MediYoga Teacher & Therapist, Shima Ghamari, is behind the yoga programme funded by the NHS trust, Barts Health.
Stress begynder altid med at hjernen oplever en trussel, synlig eller tænkt.
